Ajustes na sapatilha de ponta!!!

Vejam esse vídeo!!! Achei muito importante para bailarinas que usam sapatilha de ponta, coisas que nós não sabemos...

Beijos..

Treinando ballet em casa..

Bommmmmm dia! Hoje a postagem é sobre exercícios bons para treinar em casa, para melhorar alongamento e técnica.. :)

1- Flex/ ponta

2- Alongamento sentada: sentada no chão, com as pernas esticadas e juntas para frente, toque as pontas dos pés. Faça em flex, em ponta, na 6ª e na 1ª posição.

3- Borboleta

4- Alongue os braços e as pernas assim:

 

Ou, seguindo os passos desta imagem, que mostra alongamentos para diversas partes do corpo:

 

 

6- se você tiver uma barra em casa, faça assim:

Se não, tente fazer alguns exercícios em centro.

 

O resto, tentem na aula mesmo.. Peçam ideias e inovações para seus professores. Beijossssss

Como quebrar minha sapatilha de ponta?

Para as bailarinas que passam meses para quebrar sua sapatilha de ponta... Tenho inveja de vocês! :( Minha sapatilha quebra já na primeira vez que quebro, e não é por peso, não. Meu professor diz que é força demais no peito do pé, mas com esse "probleminha" eu tenho que comprar uma nova sapatilha constantemente.. Mas depois deste post, vou ensinar como demorar um pouco mais a quebrar a sapatilha de ponta, para quem tem problemas como o meu! Mas voltando ao assunto, hoje vou dar dicas para quebrar a sapatilha com a forma do seu pé. 

Quando eu tinha começado a fazer ballet, fiquei procurando várias coisas, tipo, como quebrar sua sapatilha de ponta, e eu achei coisas como, "quebre sua sapatilha na fechando na porta" "coloque sua sapatilha no forno" ou "quebre sua sapatilha com a mão" e bem, eu tentei e não deu nada certo uahuhaua.

Não façam isso! Por favor. O processo de quebrar a ponta, é algo para fortalecer seu pé e além disso, quando você faz algo assim, a sapatilha não fica com a forminha do seu pé e você terá dificuldades.
Faça esses exercícios:

E ficar fazendo pontés também ajuda.. Enfim, é só usar a ponta, forçando sempre o peito do pé pra frente. 

Espero que ajude, beijos!!!

Olá gente, estou fazendo uma pesquisa para responder uma pergunta que fizeram, nesse fim de semana, postarei dicas para quebrar sua sapatilha de ponta! Beijos, boa noite.

Resposta aos comentários
Keila Ribeiro
vou começar a usar,mais amo a rosa a vermelha e a preta....Aii...nem sei qual escolher estou fascinada com todas elas,e ainda mais agora que em dezembro vou fazer "Giselle",ssss meu Deus,são todas perfeitas!!!!!!!!
Resposta: Acho a preta linda, e você pode usar em qualquer apresentação, além de ser mais difícil para sujar!

Anônimo

MINha filha tem 8 anos, esta fazendo ginastica ritmica. Ela vai conseguir fazer abertura?
Resposta: Que lindinha! Já fiz ginástica rítmica por 5 anos, e garanto que logo ela estará fazendo abertura, até porque é só questão de tempo, e a ginastica ritmica faz você criar um alongamento enorme em algum tempo, digo isso porque dos 5 anos que fiz, já cheguei a passar 1 ano parada e nunca perco o alongamento! Resumindo.. Ela fará sim, logo logo!

alesandi200814 

é muito estranho pois acha a abertura de lado a mais fácil e a consigo realizar melhor e para mim a de frente é mais de ficil
Resposta: Ahh é verdade! A maioria das pessoas, inclusive eu também, tem mais dificuldade na abertura frontal, é porque a maioria das vezes temos uma perna mais alongada que a outra, e assim você abrirá mais ou a perna esquerda ou direita, e se você já consegue fazer logo a frontal, é por ter uma flexibilidade meio que "igual" com as duas pernas.


Anônimo
amo sapatilhas coloridas, mas não acho aonde comprar! Alguém pode me informar?
Resposta: em lojas de ballet, em alguns shoppings tem a loja da capézio, ou no mundo do ballet.

Idéias para Figurinos
Oi lindonas, recebi uma ideia de postagem e achei muito divertido, até para quem está prestes a fazer uma apresentação e ainda não tem ideias para figurino, então confiram!

Tules mais romanticos ou de camponesa

Para um solo mais "sério"

Fada dos dedos ou um mais fofinho

Indico para danças de crianças, fica muito lindinho!

Super fácil de ser confeccionado e é lindo!

Dica para as fadas, só alternando a cor!

Para apresentações mais românticas,
como Julieta ou algo em pas de Deux.